夏令凉菜菜谱1：清拌苦瓜[配料]苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各过量，蒜5瓣。[做法]1、苦瓜洗净，先将荷叶煎汤去渣。去籽，切丝，在开水中烫一下，入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一路，调匀，倒在苦瓜丝中，拌匀即可。做法。[效能] 清心火，去烦燥夏令凉菜菜谱2：蒜泥菠菜[配料]菠菜，蒜泥，香油，盐，鸡精，醋，黄，红辣椒。[做法] 1、菠菜去掉老叶，洗净，放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜维系青翠)。夏季。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。3、将焯好的菠菜齐截的码放在盘中，再将调好的汁淋在菠菜上，洒上黄、红辣椒末装饰就可能上桌了。[效能] 清热解暑，生津除烦。我不知道做法。夏令凉菜菜谱3：小葱拌豆腐[配料]豆腐300克，葱30克，精盐5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克。卫生巾使用方法。[做法]1、将小葱除去黄叶，洗净后切成葱花；豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥出水分，盛装在盘内，随即插足精盐和味精，再撒上葱花，淋上香麻油。2、将炒锅置于中火加热，倒入精制油熬熟后，再盛装碗中，待冷却后淋浇在豆腐上，就可上餐桌，学习膝关节炎的治疗方法。食时拌匀即可。[效能]清烦热，养脾胃夏令凉菜菜谱4：凉拌莴笋[配料] 鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各过量。[做法] 莴笋洗净去皮，切发展条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，插足味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌匀称即可。[效能] 利五脏，通经脉夏令凉菜菜谱5：学会先将荷叶煎汤去渣。荷叶茯苓粥[配料] 荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖过量。[做法] 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米插足药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。[效能] 清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经软弱者亦有疗效)。学会卫生间地砖。导读：夏令行将到来，热辣辣的火锅也要自愿退位。炎夏夏令，如何调整餐桌上的美味，提起家人的胃口，这里西医为你先容几款夏日养生凉菜，清凉的同时为你排斥夏日的暑气，先将。令你清凉一整夏。清拌苦瓜夏令凉菜菜谱1：清拌苦瓜[配料]苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各过量，蒜5瓣。[做法]1、苦瓜洗净，去籽，切丝，你看文化节闭幕式。在开水中烫一下，入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一路，调匀，倒在苦瓜丝中，拌匀即可。[效能] 清心火，相比看武汉市中心医院招聘。去烦燥蒜泥菠菜夏令凉菜菜谱2：蒜泥菠菜[配料]菠菜，蒜泥，香油，盐，鸡精，醋，黄，红辣椒。[做法] 1、菠菜去掉老叶，洗净，香港凯旋门。放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜维系青翠)。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。3、将焯好的菠菜齐截的码放在盘中，再将调好的汁淋在菠菜上，卫生巾的用法。洒上黄、红辣椒末装饰就可能上桌了。[效能] 清热解暑，武警北京市总队第三医院。生津除烦。小葱拌豆腐夏令凉菜菜谱3：小葱拌豆腐[配料]豆腐300克，葱30克，精盐5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克。[做法]1、将小葱除去黄叶，洗净后切成葱花；豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥出水分，盛装在盘内，随即插足精盐和味精，再撒上葱花，淋上香麻油。你知道胃病食疗法。2、将炒锅置于中火加热，倒入精制油熬熟后，再盛装碗中，待冷却后淋浇在豆腐上，就可上餐桌，食时拌匀即可。[效能]清烦热，养脾胃。凉拌莴笋夏令凉菜菜谱4：凉拌莴笋[配料] 鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各过量。[做法] 莴笋洗净去皮，切发展条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，武汉大学人民医院。滗去水分，插足味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌匀称即可。[效能] 利五脏，通经脉荷叶茯苓粥夏令凉菜菜谱5：荷叶茯苓粥[配料] 荷叶1张(鲜、干均可)，家常菜。茯苓50克，粳米或小米100克，白糖过量。[做法] 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米插足药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。[效能] 清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经软弱者亦有疗效)。奶油冬瓜球夏令凉菜菜谱6：奶油冬瓜球[配料] 冬瓜500克，炼乳20克，吴阶平泌尿外科学。熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各过量。[做法]冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。荷叶。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌匀称，末了撒上火腿末出锅即成。[效能] 清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
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