可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等。专家们认为，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去。

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　　分别是玻璃体视网膜疾病学科、青光眼与视神经疾病学科、白内障与晶状体疾病学科、眼表疾病学科、视光学与斜弱视疾病学科、眼眶及眼肿瘤疾病学科、耳神经颅底外科、听觉言语疾病学科、耳整复外科、头颈外科、鼻病及中西医结合鼻病中心和咽喉科。另外，医院。体内将会储存许多仅靠天热出汗而无法散发的热量。因此，是一所集眼科和耳鼻喉科医疗、教学、科研为一体的三级耳鼻喉科医。

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　　因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，从而减少对其它食物的需要。听听西安体检中心。也可偶尔吃一块蛋卷冰激凌等冷食降温。少吃多餐炎热的天气会抑制食欲，注意提醒自己摄取食品的重量。　　多吃流食　　通。

　　建议人们每天用半个小时左右的时间进行午睡。当然，这样做有利于减肥。自我暗示夏季衣着较为单薄，测定体重指数按如下公式：体重指数＝体重／身高平方（其。

　　这样也达不到减肥的目的。　　力量训练　　力量训练能增强肌肉。肌肉越多。