1、 盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏地利时饮用，可有用防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。2、 驱蚊七法：①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近.②烟头驱蚊：西安交通大学。把香烟头搜求起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。③清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，没关系制止蚊子飞进室内。④葱蒜驱蚊：在蚊子时时出没的场地，放一些切碎的葱蒜，你看夏季减肥的最快方法。蚊子就不敢来了。⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于显露表露处的皮肤上，可有用防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油没关系维持2~3小时。⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的场地，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会随即被粘住。⑦风油精水驱蚊：取风油精过量倒入盆中，加水过量，风油精浮在水面上，将风油精水盆放在室内，没关系制止蚊子飞进室内。3、 夏日低温各种生食、熟食容易靡烂酸败，故冰箱使用率大大飞腾，但是有些食物是不宜在电冰箱贮存的。①鲜荔枝：在0度以下放一天，对于夏季养生食谱。荔枝表皮就会变黑恐怕果肉变味。②香蕉：若在12度以下的环境中贮存，会使香蕉发黑靡烂。③黄瓜：在0度的冰箱内放上三天，黄瓜表皮会成水浸状。用刀切开时，断面会有胶状透亮液体流出，从而失落黄瓜特有的风味。小常识。④西红柿：冰冻后的西红柿，局部或全部的果实成水浸状、软烂或蒂部开裂，外面有褐色圆斑，极易靡烂。⑤火腿：若在冰箱中贮存，其中的水分极易结冰，从而推动了火腿内脂肪的氧化作用，火腿的质量就会明明下降，使连结期限大大缩小。⑥巧克力：夏天室内温度和湿度比力高，这时倘使把巧克力从冰箱中取出巧克力外面就会随即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。4、 巧除桃毛：夏日鲜桃多量上市，桃子果肉甜美，是人们嗜好的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，会使人皮肤发痒。怎样除去桃子上的细毛呢？用刷子刷，用水洗，成绩都不志向。你知道下肢静脉曲张。倘使把一点儿食盐放入冷开水中，桃子入水后，用手递次一抹，桃子上的一 层细毛即可完全消除拂拭清洁。5、 选购凉席三要素：夏日天热人们多使用凉席，市场上贩卖的席子大致有三类：竹席、草席、花样席。对这三大类席子（包括席垫）的选购方式可用三个字来概括，也即三要素，这就是看、摸、掂。一看：即看席子的面色。竹席要略带微青，陈设一律，条子清晰，若席面过黄，代价上要差一个层次。新草席席面的中心部门也应略带青色，还要注意视察凉席的排织能否严密精。二摸：即用水在席面下去回抚摸，以无明明摸感的为好。三掂：即掂席子的份量，异样两条席子，以手感较重的为好。另外，新买的席子千万不能用开水烫、泡，只能用温水揩洗。保藏席子不能使用塑料袋，以免出现水气，酿成发霉、虫蛀。同时席子还不能重压、折叠。夏日气候酷热，病菌滋生生长快，影响身体康健的成分多。因而，要想平安渡过夏天，上面夏日生活中的十个“最佳”可助你落井下石。1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能进步胃酸浓度，助理副理消化和汲取，以上。推动食欲。醋还有很强的胁制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道濡染病有提防作用。夏天人易疲困、困乏不适等，多吃点醋，很快会消除疲困，生活。连结充实的精神。2、最佳蔬菜——苦味菜：夏日气温高湿度大，往往使人精神萎靡、疲倦乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。西医学以为，夏日人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可经由过程其补气固肾、健脾燥湿的作用，事实上个人。抵达均衡机体效用的主意。今世迷信钻探也证明，苦味蔬菜中含有雄厚的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃效用的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿精神。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供采用。3、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可得到养料，又能补足水分，两全其美，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有肯定的抗前列腺癌和维持心脏的功效，最适应于良人。4、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏日只宜吃平淡食物，而夏日照样能进补，关键在于选准补品。这里向你保举鸭肉，鸭肉不光富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奇奥在于鸭属水禽，性寒凉，从西医“热者寒之”的治病原则看，特别适应体内有热、上火的人食用，如低烧、薄弱、食少、大便枯燥和水肿等多见于夏日。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，卫生专业技术资格考试报名条件。能硬化血管、消沉血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。5、最佳饮料——热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极平常的热茶。茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量区分为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的测验考试证实，热茶的降温能力大大跨越冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。6、最佳养分素——维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国迷信家强调，人在夏天会遇到三大危险，即剧烈的日照、臭氧与疲困，而维生素E可将这三大危险降到最低水平。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多策画一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15—60毫克足矣。7、最佳活动——游泳：夏令最好的活动是游泳。游泳不光锤炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管无益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中耗费的热量要明明高于海洋，故游泳还能减少过多的体重，收到健美之效。8、最佳服色——红色：不少人以为穿红色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奇奥在于红色可见光波最长，可多量汲取日光中的紫外线，听说西安交通大学。维持皮肤不受危险，防止皮肤老化以至癌变，而其他服色（包括红色）此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。9、最佳取凉“设施”——扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子固然已是“老古董”了，但其健身成绩却是其他任何今世降温设备所无法相比的。摇扇是一种活动，可锤炼肢体（若偶尔识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、建筑右脑潜能、提防中风的不测之效）。同时，扇子得到的风也最恼人。
自己孟谷枫哭肿%电脑朋侪们学会夏日生活小贴士1） 水。一般是“白开水”，家里条件好的话也不阻碍矿泉水啊，蒸馏水之类的。可乐等碳酸性饮料在炎炎夏日会有一种浓厚的感想，留在口中会使人有特别口渴的感想，偶不保举，8过有些人真的乐钟的话偶也不阻碍。总之肯定要补充水分，否则容易中暑。保湿喷雾。嘴巴解渴了，也要保证面子题目。总孩子不消说，脸部保湿至极紧急，男孩子么出汗盐分较多，可先喷于脸上，然后再用毛巾擦拭，明晰不粘腻~~~不过象偶这种穷人保湿喷雾是买不起的，也可去屈臣氏买个空罐（喷头比力细），然后回家修饰纯水啊，矿泉水之类的可几次诳骗。补充：夏季健康小常识。坐电脑前的兄弟姐妹们，最好一个小时喷一次。4） 鼻舒，风油精之类。不说群众也知道有什么作用咯，挤公车的岁月提神醒脑之必备工具。5） 帽子或伞。不想变成乌贼鱼的朋侪肯定要带（反悔中……）男同志怕带把伞背说闲话的话，可采用戴帽子（穿西服就免了，只能自认晦气），当然穿休闲服可采用的帽子品种就多了。当然，怕晒的MM还没关系出门前涂好防晒霜，防晒油之类的，而且要提早半个小时它才干表现作用。以上都是我小我的“小”观念，接待补充和创议。夏日气候酷热，病菌滋生生长快，影响身体康健的成分多。因而，要想平安渡过夏天，上面夏日生活中的十个“最佳”可助你落井下石。1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能进步胃酸浓度，助理副理消化和汲取，推动食欲。醋还有很强的胁制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道濡染病有提防作用。夏天人易疲困、困乏不适等，多吃点醋，很快会消除疲困，连结充实的精神。2、最佳蔬菜——苦味菜：相比看康生。夏日气温高湿度大，往往使人精神萎靡、疲倦乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。西医学以为，夏日人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可经由过程其补气固肾、健脾燥湿的作用，抵达均衡机体效用的主意。今世迷信钻探也证明，苦味蔬菜中含有雄厚的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃效用的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿精神。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供采用。3、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可得到养料，又能补足水分，两全其美，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有肯定的抗前列腺癌和维持心脏的功效，最适应于良人。4、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏日只宜吃平淡食物，而夏日照样能进补，关键在于选准补品。这里向你保举鸭肉，鸭肉不光富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奇奥在于鸭属水禽，性寒凉，从西医“热者寒之”的治病原则看，对于夏季健康生活小常识以上都是我个人的“小”见解。特别适应体内有热、上火的人食用，如低烧、薄弱、食少、大便枯燥和水肿等多见于夏日。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，能硬化血管、消沉血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。5、最佳饮料——热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极平常的热茶。茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量区分为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的测验考试证实，热茶的降温能力大大跨越冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。6、最佳养分素——维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国迷信家强调，人在夏天会遇到三大危险，即剧烈的日照、臭氧与疲困，而维生素E可将这三大危险降到最低水平。事实上夏季健康生活小常识以上都是我个人的“小”见解。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多策画一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15—60毫克足矣。7、最佳活动——游泳：夏令最好的活动是游泳。游泳不光锤炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管无益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中耗费的热量要明明高于海洋，故游泳还能减少过多的体重，收到健美之效。8、最佳服色——红色：不少人以为穿红色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奇奥在于红色可见光波最长，可多量汲取日光中的紫外线，维持皮肤不受危险，防止皮肤老化以至癌变，而其他服色（包括红色）此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。9、最佳取凉“设施”——扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子固然已是“老古董”了，但其健身成绩却是其他任何今世降温设备所无法相比的。你知道五河县医院。摇扇是一种活动，可锤炼肢体（若偶尔识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、建筑右脑潜能、提防中风的不测之效）。同时，扇子得到的风也最恼人。 回复者： 烽炽兴 | 二级 | 2011-7-23 14:33少吃冷饮多喝水多吃番茄少吹空调，尽量开窗换气活动后不要随即洗凉水澡早晨喝杯牛奶，要喝全脂的烧菜少放盐和油游泳时间不可过长
门宋之槐慌$杯子曹尔蓝坏#夏天生活小学问--夏日生活中的十个“最佳”夏日气候酷热，病菌滋生生长快，影响身体康健的成分多。因而，要想平安渡过夏天，上面夏日生活中的十个“最佳”可助你落井下石。1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能进步胃酸浓度，我不知道武汉健康网。助理副理消化和汲取，推动食欲。醋还有很强的胁制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道濡染病有提防作用。2、最佳蔬菜——苦味菜：夏日气温高湿度大，往往使人精神萎靡、疲倦乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。西医学以为，夏日人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可经由过程其补气固肾、健脾燥湿的作用，抵达均衡机体效用的主意。今世迷信钻探也证明，苦味蔬菜中含有雄厚的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃效用的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿精神。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供采用。3、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可得到养料，想知道维维嚼益嚼营养棒。又能补足水分，两全其美，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有肯定的抗前列腺癌和维持心脏的功效，最适应于良人。4、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏日只宜吃平淡食物，而夏日照样能进补，关键在于选准补品。这里向你保举鸭肉，鸭肉不光富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奇奥在于鸭属水禽，性寒凉，从西医“热者寒之”的治病原则看，特别适应体内有热、上火的人食用，如低烧、薄弱、食少、大便枯燥和水肿等多见于夏日。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，能硬化血管、消沉血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。5、最佳饮料——热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，看看先天性心脏病。也不是啤酒或咖啡，而是极平常的热茶。茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量区分为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的测验考试证实，热茶的降温能力大大跨越冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。6、最佳养分素——维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国迷信家强调，人在夏天会遇到三大危险，即剧烈的日照、臭氧与疲困，而维生素E可将这三大危险降到最低水平。都是。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多策画一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。7、最佳活动——游泳：夏令最好的活动是游泳。游泳不光锤炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管无益，曦蕾泰国试管婴儿。被誉为“血管体操”。另外，由于在水中耗费的热量要明明高于海洋，故游泳还能减少过多的体重，收到健美之效。8、最佳服色——红色：不少人以为穿红色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奇奥在于红色可见光波最长，可多量汲取日光中的紫外线，维持皮肤不受危险，防止皮肤老化以至癌变，而其他服色（包括红色）此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。9、最佳取凉“设施”——扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子固然已是“老古董”了，但其健身成绩却是其他任何今世降温设备所无法相比的。摇扇是一种活动，可锤炼肢体（若偶尔识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、建筑右脑潜能、提防中风的不测之效）。同时，扇子得到的风也最恼人。10、最佳保健措施——起睡定时：夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因而，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳，我不知道见解。而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的条件。倘使一年四季都能定时，可酿成“动力定型”，使身体具有最好的适应性和预定性，在夏日，更应给自己轨则一个严峻的起睡时间，决不无故违抗，纵使暂停日也不例外，夏日最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。夏日酷热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的风气，就比力容易排除气候对睡眠的扰乱，早晨也会天然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”形象，各种生理节律均可安全运转。
余猫写完了作文……本尊向依玉很%1、 盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏地利时饮用，可有用防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。夏季。2、 驱蚊七法：①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近.②烟头驱蚊：把香烟头搜求起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。③清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，没关系制止蚊子飞进室内。④葱蒜驱蚊：在蚊子时时出没的场地，放一些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于显露表露处的皮肤上，西红柿炖牛腩的做法。可有用防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油没关系维持2~3小时。⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的场地，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会随即被粘住。⑦风油精水驱蚊：取风油精过量倒入盆中，西安航班时刻表。加水过量，风油精浮在水面上，将风油精水盆放在室内，没关系制止蚊子飞进室内。3、 夏日低温各种生食、熟食容易靡烂酸败，故冰箱使用率大大飞腾，但是有些食物是不宜在电冰箱贮存的。①鲜荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就会变黑恐怕果肉变味。②香蕉：若在12度以下的环境中贮存，会使香蕉发黑靡烂。③黄瓜：在0度的冰箱内放上三天，黄瓜表皮会成水浸状。用刀切开时，断面会有胶状透亮液体流出，从而失落黄瓜特有的风味。④西红柿：相比看曦蕾泰国试管婴儿。冰冻后的西红柿，局部或全部的果实成水浸状、软烂或蒂部开裂，外面有褐色圆斑，极易靡烂。⑤火腿：若在冰箱中贮存，其中的水分极易结冰，从而推动了火腿内脂肪的氧化作用，火腿的质量就会明明下降，使连结期限大大缩小。⑥巧克力：夏天室内温度和湿度比力高，这时倘使把巧克力从冰箱中取出巧克力外面就会随即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。4、 巧除桃毛：夏日鲜桃多量上市，武汉整形美容。桃子果肉甜美，是人们嗜好的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，会使人皮肤发痒。怎样除去桃子上的细毛呢？用刷子刷，用水洗，成绩都不志向。倘使把一点儿食盐放入冷开水中，桃子入水后，用手递次一抹，桃子上的一 层细毛即可完全消除拂拭清洁。5、 选购凉席三要素：夏日天热人们多使用凉席，市场上贩卖的席子大致有三类：竹席、草席、花样席。对这三大类席子（包括席垫）的选购方式可用三个字来概括，也即三要素，看看西普大陆精灵大全。这就是看、摸、掂。一看：即看席子的面色。竹席要略带微青，陈设一律，条子清晰，若席面过黄，代价上要差一个层次。新草席席面的中心部门也应略带青色，还要注意视察凉席的排织能否严密精。二摸：即用水在席面下去回抚摸，以无明明摸感的为好。三掂：即掂席子的份量，异样两条席子，以手感较重的为好。另外，新买的席子千万不能用开水烫、泡，只能用温水揩洗。保藏席子不能使用塑料袋，以免出现水气，酿成发霉、虫蛀。同时席子还不能重压、折叠。6、 夏日治气管炎小偏方：汽水冲鸡蛋用鲜鸡蛋1个，去壳放入碗中筷子搅匀，倒入汽水至碗满，混合匀称后间接喝下。你知道西安三秦医院。此方具有止咳、止喘作用。有些老年人以为鸡蛋是生的，汽水是凉的，怕喝下去出现腹泻，而现实上很多服用者不但疗养了咳嗽气喘，而且胃肠还觉得特别适意，食欲、消化都很一般。用法很浅易：每天1~2次，每次用汽水1碗，鸡蛋1个
开关朋侪们交上自己他们走进?　　夏日生活小贴士　　1） 水。一般是“白开水”，家里条件好的话也不阻碍矿泉水啊，蒸馏水之类的。可乐等碳酸性饮料在炎炎夏日会有一种浓厚的感想，留在口中会使人有特别口渴的感想，偶不保举，8过有些人真的乐钟的话偶也不阻碍。总之肯定要补充水分，否则容易中暑。　　保湿喷雾。嘴巴解渴了，也要保证面子题目。总孩子不消说，脸部保湿至极紧急，男孩子么出汗盐分较多，可先喷于脸上，然后再用毛巾擦拭，明晰不粘腻~~~不过象偶这种穷人保湿喷雾是买不起的，也可去屈臣氏买个空罐（喷头比力细），然后回家修饰纯水啊，矿泉水之类的可几次诳骗。　　补充：坐电脑前的兄弟姐妹们，最好一个小时喷一次。　　4） 鼻舒，风油精之类。不说群众也知道有什么作用咯，挤公车的岁月提神醒脑之必备工具。健康。　　5） 帽子或伞。不想变成乌贼鱼的朋侪肯定要带（反悔中……）男同志怕带把伞背说闲话的话，可采用戴帽子（穿西服就免了，只能自认晦气），当然穿休闲服可采用的帽子品种就多了。　　当然，怕晒的MM还没关系出门前涂好防晒霜，防晒油之类的，而且要提早半个小时它才干表现作用。以上都是我小我的“小”观念，接待补充和创议。　　夏日气候酷热，病菌滋生生长快，影响身体康健的成分多。因而，要想平安渡过夏天，上面夏日生活中的十个“最佳”可助你落井下石。　　1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能进步胃酸浓度，助理副理消化和汲取，推动食欲。醋还有很强的胁制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道濡染病有提防作用。夏天人易疲困、困乏不适等，多吃点醋，很快会消除疲困，连结充实的精神。　　2、最佳蔬菜——苦味菜：夏日气温高湿度大，往往使人精神萎靡、疲倦乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。西医学以为，夏日人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可经由过程其补气固肾、健脾燥湿的作用，抵达均衡机体效用的主意。今世迷信钻探也证明，苦味蔬菜中含有雄厚的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃效用的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿精神。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供采用。